秋天怎么养肺？秋天为什么要养肺？

　　秋天需要非常注重养生，大家都知道秋天气候燥热，很容易导致肺部不适，人们容易出现咳嗽、咳喘等不良症状，所以秋天应该注重保养肺部，那么秋天怎么养肺比较好?秋天为什么要养肺呢?小编马上来为大家详细介绍吧!

　　1、食疗：秋季想要养肺，日常最好选择食疗，日常可以多吃生津润肺的食物，比如银耳、杏仁、山药、雪梨、豆腐、芝麻、白萝卜、核桃等等，都有益于人们的肺部健康。

　　2、常笑：中医上认为笑能宣肺，所以秋季常笑，可以帮助增大肺活量、宣发肺气，缓解胸闷，也具有一定的促进肺部健康的作用。

　　3、按摩：秋天想要养肺，大家还可以进行按摩保养，按摩迎香穴和肺俞穴等穴位，都可以帮助身体健肺养肺。

　　中医上认为，四季与人们的脏器有密切的关系，而秋季与肺气相通，秋季如果注重保养肺部，有益于人们的身体健康，并且秋季气候燥热，燥会伤及肺腑，如果不好好的保养肺部，容易导致咳嗽、肺热等疾病，所以秋季想要保健养生，一定要注重养肺。

　　1、注意饮食：秋天养肺的时候，大家需要注意日常饮食，日常少吃辛辣刺激、燥热寒凉、以及油炸食物，这些食物都不利于肺部健康。

　　2、注意补水：秋季气候会比较干燥，所以秋季养肺也需要注重补水，大家在日常生活中可以选择喝水、喝茶或者喝粥等，都能帮助身体补水，有益于肺部健康。

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