维生素b2一次吃几粒 维生素b2的作用

【导读】维生素b2一次吃几粒？维生素b2是维生素的其中一种，很多人会吃维生素b2药片，那你知道维生素b2一次吃几粒吗？下面小编就来告诉大家维生素b2一次吃几粒。

维生素b2一次吃几粒

预防用量

1、成人：推荐每日膳食中摄入量，男性青年与成人1.4～1.8mg，女性青年与成人1.2～1.3mg，孕妇1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。

2、儿童：推荐每日膳食中摄入量，出生～3岁婴幼儿0.4～0.8mg，4～6岁小儿1.1mg，7～10岁小儿1.2mg，正常膳食均可达上述推荐需要量。

治疗用量

1、成人：治疗维生素B缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;数日后减为补充膳食所需量，每日1～4mg。

2、儿童：治疗维生素B缺乏：小儿12岁及12岁以上，一日3～10mg，数日后改为补充膳食所需量，每4千焦(1千卡)热量摄入0.6mg。

维生素b2一次吃几粒

小贴士：因为不同厂家生产的维生素b2的规格不同，所以建议大家具体需要吃几片，可以根据外包装上面的规格，来推出用量。

维生素b2的作用

对于很多的小孩以及成年人来说，维生素B2缺乏的情况是比较多的，尤其是对于小孩以及孕妇来说，缺乏维生素B2的情况会比较多一些，那么，维生素B2在我们身体里面的作用非常大，那么下面我们来看看，维生素B2的作用。

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