瑜伽体位的分类 瑜伽体式的深度练习

【导读】瑜伽体位的分类有哪些?不仅瑜伽有流派之分，瑜伽的体位也是有分类的，不同体位的瑜伽会有不同的功效。那么，瑜伽体位的分类有哪些呢?下面就随小编一起去看看瑜伽体位的分类吧。

瑜伽体位的分类

1 、坐姿类：

坐姿是冥想时使用的体位，包括：简易坐、莲花坐(半、全)、金刚坐、雷电坐、完美坐等等，无论双腿位置如何摆放，坐姿时都要保持脊柱保持自然曲度下的挺直，使脊柱提拔，腹部的内脏不会受到挤压，同时身体和精神也要保持一定的兴奋，不至于陷入昏沉的状态。

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