办公室简单瑜伽动作 这些瑜伽在办公室就可做

【导读】办公室简单瑜伽动作有哪些?很多长时间待在办公室的白领没有那么多时间去练瑜伽，可是又很想保持身材，那么，在办公室就可做的简单瑜伽动作就是最好的选择了。下面就随小编一起去看看办公室简单瑜伽动作有哪些吧。

办公室简单瑜伽动作

1、颈部体位法

坐在椅子上，双腿弯曲，双手自然放在大腿上，上身挺直，头部尽量向左右前后伸展，每个动作做两次，以放松颈部。这个动作具有预防和治疗颈椎病的功效。

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