上班族练什么瑜伽 这些时间练瑜伽很合适

【导读】上班族练什么瑜伽?瑜伽塑身减肥的效果很好，对于没什么时间的上班族来说，办公室瑜伽是一种很好的选择。那么，上班族练什么瑜伽好呢?下面就随小编一起去看看上班族练什么瑜伽吧。

上班族练什么瑜伽

1、踮足伸臀

身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做十五次。

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